literatur

Im folgenden stelle ich Literatur vor die mir nach meiner Diagnose Mut gemacht und weiter geholfen hat oder die mir bei meiner täglichen Ernährung mit Informationen und Rezepten unterstützt.

Tip:

Die Bücher in der Kindle Edition sind zum Teil deutlich günstiger als Paperbacks. Einen Kindle braucht man zum lesen nicht. Über den Kindle Cloud Reader kann man an jedem PC mit Internetanschluss oder auf dem Smartphone lesen.

 

Literatur zum Thema Steinzeit- Paleo-Ernährung
literatur 1 Multiple Sklerose erfolgreich behandeln Original: The Wahls Protocol. Frau Dr. Wahls Darstellung ihrer Form der Paleö-Diät. Im Mittelpunkt steht die Versorgung der Mitochondrien mit Vitaminen, Spurenelementen und gesunden Fetten. Ein muss für jeden ernährungsbewussten MSler.
ISBN 978-3-87631-159-5, Preis: 24,95 €
Literatur & Rezepte zum Thema ketogene und Low Carb Ernährung
literatur 2 Ketoküche für Einsteiger: Rezepte & Kraftshakes Einfach zu kochende Rezepte mit normalen, in jedem Discounter zu bekommenden, Gewürzen. Kritikpunkt ist das viele Wurstwaren verwendet werden. Teilweise werden vegetarische Alternativen genannt.
ISBN 978-3-942772-42-6, Preis: 14,99 €
andere blogs 7 KetoKüche zum Genießen Raffinierte Rezepte mit gesunden Gewürzen und Kokosprodukten. Die Rezepte sind ausgefallen mit seltenen aber gesunden Gewürzen, allerdings nicht ganz so einfach in der Zubereitung. Die Gewürze sind nicht gans einfach zu bekommen.
ISBN 978-3-942772-44-0, Preis: 19,99 €
andere blogs 8 Zuckerfasten! Das Rezeptbuch Ein Rezeptbuch von dem jungen Neurologen Dr. med. Markus Bock. Dr. Bock hat eine Studie zur ketogenen Ernährung bei MS an der Charitee Berlin durchgeführt und geleitet. Anlass zur Kritik sind die vielen Milchprodukte.
ISBN 978-3-7322-8794-9, Preis: 3,99 € in der Kindle Edition
andere blogs 10  Low Carb für Berufstätige
ISBN-10: 3732243281
Physiotherapie & Sport
andere blogs 9 Fit ohne Geräte Der Autor des Buches, Marc Lauren ist Ausbilder bei den amerikanischen Streitkräfte und stellt haufenweise Übungen vor die nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. 5 x die Woche jeweils etwa 30 Minute reichen um den Muskelaufbau zu aktiviern. Ich trainiere nach diesem Buch.
ISBN 3868832416, 12,99 € in der Kindle Edition

Schreibe einen Kommentar